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No, è il concetto di partenza la dieta chetogenica. Vietato mangiare pane pasta e cereali di ogni tipo, largo alle proteine.

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Le proteine in gran quantità vengono smaltite con grande fatica da fegato e reni e i corpi chetonici dai quali deriva il nome link si producono sono tossici, in grande quantità.

La dieta chetogenica è vivamente sconsigliata in caso di problemi di salute, soprattutto renali, epatici e in gravidanza.

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Rivolgetevi a uno specialista se volete seguirla e avvisate il vostro medico. Interrompetela alla comparsa di qualche sintomo indesiderato. Detto questo, ecco nel dettaglio cos'è la dieta chetogenicacon un esempio e due ricette.

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In pratica, la dieta chetogenica è una dieta normoproteicacomunque ricca in proteine. Consente una perdita di peso intorno ai 2 kg la settimana e ha le sue origini come terapia contro l'epilessia.

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Si era infatti riscontrato che nei pazienti epilettici nei periodi di digiuno le crisi diminuivano fortemente. La dieta chetogenica, quasi priva ricette dieta chetogenica prima trancheti carboidrati, induce nell'organismo gli stessi meccanismi del digiuno, stimolando la distruzione dei grassi per produrre i carboidrati - indispensabili click corpo umano circa grammi di glucosio al giorno - ma al contempo apporta nutrienti quali proteine e poche fibre.

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Per chi, con la dovuta cautela e la supervisione di un esperto, volesse provare qualche giorno di dieta chetogenica, ecco alcune proposte per ricette dieta chetogenica prima trancheti, pasti e spuntini.

Preparazione : preparare la marinatura mescolando gli stucchi di aglio tritati, con i cucchiai di olio, il basilico essiccato, pepe nero e sale, il succo di limone e il prezzemolo tritato. Coprire con la marinatura i filetti di salmone e lasciar marinare in frigorifero per almeno un'ora, girandoli di tanto in tanto.

Dieta chetogenica: esempio e 2 ricette

Disporre i filetti su un foglio di alluminio, coprirli con la marinatura e cuocere per circa 40 minuti in forno preriscaldato a gradi. Preparazione : sminuzzare il gambo di sedano, la cipolla e il prezzemolo con un robot da cucina.

Disporre il tutto in una insalatiera da portata e mescolarlo insieme all'uovo sodo pelato e spezzettato, il mezzo cucchiaio di aneto, l'aglio sminuzzato, la maionese e la senape. Regolare di sale e pepe.

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Preparare il pollo alla piastra oppure utilizzare pollo arrosto e tagliarlo in pezzi. Disporlo nella insalatiera con il condimento già preparato.

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Dieta Chetogenica - Ricette semplici e gustose di Valentina Viti

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